2ème Séance Gestuelle : Le lâché de bâton, La Posture

Objectifs pour cette 2ème séance :
• Améliorer et acquérir
▪ la rotation des épaules
▪ Une bonne posture
▪ L’amplitude de la foulée
▪ La coordination de l’ensemble de la gestuelle
▪ Séquences de marches à allure « lente »; à allure « modérée » ; à allure « rapide »
▪ Avec des «Stop » en court du déroulement de la marche
• Gagner en efficacité vitesse/technique
• Harmoniser tous les éléments de la gestuelle (« mettre en musique »)
• Prise d’une vidéo fin de séances