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Gestuelle de la main 

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La pédagoqie BeNordic Spirit est holistique :

En effet, acquérir la gestuelle de la marche nordique est un ensemble de réponses biomécaniques pour mettre toutes les forces dans le sens du mouvement !!!

L'efficacité passe par des subtilités qui sont nécessaires à la compréhension de VOTRE GESTUELLE.

- La technique Ligne de main :

- Ancrage

- Gainage

- Traction

- Double propulsion

- Equilibre Postural

- Activation de la mobilité articulaire pour une efficacité optimum.

L'exercice de la ligne de main permet de ressentir toutes les parties de la gestuelle, en dynamique et en autonomie.

ligne de main.jpg
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