Compétitions

Doit on s'aligner sur des Compétitions de Marche Nordique lorsque l'on ne maitrise pas complètement la technique ?

 

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Il y a plus de 400 Compétitions chronométrées chaque année en France. Et le nombre augmente.

C'est vrai que lorsque l'on voit certaines vidéos sur le net (surtout les Compétitions sans juges), ça fait peur ..... ou pleurer

Challenge Marche Nordique Tour (MNT) de la FFA

• Certainement pas, sans maîtrise complète de la technique, car des juges appliquent strictement un règlement sanctionnant les fautes comme le manque d'amplitude gestuelle, le pas glissé ou l'absence de poussée, menant à des pénalités, arrêts et disqualification après trois cartons jaunes.

 

Épreuves avec juges non-MNT

• Certaines compétitions incluent des juges sans labellisation MNT, suivant des règles FFA similaires : amplitude du bras passant devant le buste puis derrière la fesse, attaque au talon et genou fléchi à la verticale.

• Les pénalités progressent vers la disqualification pour fautes répétées d'alignement ou de propulsion.

• Ces formats restent exigeants, conseillant une préparation coachée pour éviter les sanctions

 

Épreuves sans juges

• Sur les marches nordiques chronométrées sans arbitrage technique, comme certaines marches nature, la participation est ouverte et tolère des niveaux variés, favorisant l'accès aux débutants pour tester endurance et motivation.

• Cela permet un "grand bain" sans risque immédiat de DQ, idéal pour progresser vers l'officiel via émulation et feedback collectif.

• Cependant, certains pratiquants rejettent cette approche, arguant qu'elle dilue la technique pure et risque de conforter de mauvaises habitudes.​

 

Epreuves non chronométrées

• Elles permettent de se challenger sans la pression du chronomètre.

• Il faut néanmoins un regard extérieur pour évaluer et rectifier si besoin.

• C'est une bonne occasion pour se filmer

 

Recommandation équilibrée

• Privilégiez une montée progressive .

• Entraînement coaché pour maîtriser rotation inversée, gainage et propulsion, puis épreuves sans juges pour gagner confiance avant MNT.

• Pour le coach ou pratiquant expérimenté, intégrez éducatifs spécifiques pour éviter les pièges comme l'oscillation excessive, les mouvements parasites, défauts d'amplitude etc ... .

• Cette voie optimise plaisir, technique et progression vers la compétition officielle, si c'est le souhait du Marcheur.

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