Renforcements musculaires : Des exercices

Routine de renforcement musculaire

composée de cinq exercices complémentaires permettant de travailler l'ensemble de votre corps.

 Exercice 1 Squat bâtons

 Exercice 2.  Fente bâtons

 Exercice 3. Poussée de bâtons

 Exercice 4. Levé de bâtons

 Exercice 5. Planche nordique

Bonus : Exercice Combo

Rappelons que ces exercices de Préparation Physique Générale (PPG) permettent de prévenir les blessures, d'améliorer vos performances et de diversifier vos entraînements.

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